| Positive Selbstwirksamkeit | Negative Selbstwirksamkeit |
| Positive Selbstwirksamkeit kommt von loslassen und Deiner Fähigkeit auf Deine innere Stimme zu hören. | Kommt von Festhalten und zu viel rationalem und logischem Sicherheitsdenken, anstatt auf Deine innere Stimme zu hören. |
| Du lebst in vollständigem Vertrauen in die Zukunft. | Du hast kein Vertrauen in die Zukunft. |
| Positive „Zufällle“ geben sich die Türklinke in die Hand. | Negative Zufälle geben sich die Türklinke in die Hand. |
| Das richtige für Dich passiert überwiegend von selbst. In allem was passiert entdeckst Du einen Trittstein, den Du für Deinen Weg nutzen kannst. | Dein Alltag kostet Dich viel Kraft und Anstrengung und Du drehst Dich im Kreis, anstatt Deinem Ziel näher zu kommen. |
| Du bestimmst selbst über Deine Zeit | Du hast viel zu wenig Zeit. |
Wo befindest Du Dich auf der Skale, wenn negative Selbstwirksamkeit 0 wäre und positive Selbstwirksamkeit 10?